Body Combat

Body Combat adalah salah satu dari senam kebugaran yang menggabungkan seni bela diri dari seluruh dunia. Body combat terinspirasi ilmu bela diri seperti Taichi, Muay Thai, Taekwondo, Kungfu, Karate dll.

Biarpun mengusung nama besar ilmu bela diri namun peserta senam body combat nggak diharuskan memiliki ilmu bela diri serta stamina ataupun ketahanan otot bak atlet, dan nggak memiliki gerakan kontak fisik seperti bela diri umumnya. Karena body combat adalah senam dimana peserta mengatur sendiri intensitas gerakannya, maka keamanan serta keberhasilan semua tergantung kepada peserta.

Pertama kali dirilis tahun Juni tahun 1999 di New Zealand. Dengan diiringi musik terkini dan gerakan bela diri, body combat adalah kombinasi senam kebugaran yang bersemangat dan dinamis. Saking dinamisnya bisa juga senam ini disebut sebagai salah satu aerobic adrenalin, apalagi senam ini sudah banyak dilakukan kalangan diberbagai instansi dan tempat kebugaran, sehingga body combat bukan merupakan olahraga masal yang tak glamor.  

Senam bodycombat merupakan salah satu senam favorit saat ini, karena dapat membakar kalori yang sangat banyak. Pesenam  yang awan dengan ilmu bela diri, jika mengikuti senam ini secara rutin, secara tidak langsung dia sedang mempelajari teknis-teknis bela diri yang amat berguna, baik tendangan, pukulan, maupun tangkisan.

So bagi yang belum pernah ikutan senam ini, ayo coba deh…! Pasti teman-teman akan sangat suka dengan body combat. Selain gerakan-gerakannya yang sangat lincah dan mengeluarkan banyak keringat, senam ini terlihat coll. Gimana nggak cool, kita bergaya seperti petinju sedang senam. 

Ditambah lagi dengan suara effect lagu yang mengebu-ngebu dan sangat pas dengan gerakan-gerakan senam yang bikin tambah keren. Tapi sebelum ikut body combat, pastikan kita sudah makan karena ini termasuk olahraga yang cukup melelahkan. Buat cooling down–nya aja pake push up segala.

Cerita Anak Jalanan

Langsung  saja Projul itu namaku. Aku nggak kenal ayah, aku nggak kenal ibu. Aku Anak siapa? Aku nggak tahu. Aku suka baca. Dari koran yang kujual. Dari buku-buku bekas di tong sampah. Aku baca disitu, setiap anak punya ibu. Punya ayah. Punya adik. Punya kakak. Punya kakek. Punya nenek. Tapi aku nggak punya. Eh....! bukanya nggak punya tapi nggak tahu. Masak ada anak ngak punya ayah dan ngak punya ibu. Nggak mungkin khan..

 Aku suka sedih. Kalau memikirkannya. Tapi kalau aku sedih terus. Aku nggak bisa kerja. Kalau nggak bisa kerja, aku nggak bisa makan. Kalau nggak bisa makan aku bisa sakit. Kalau sakit siapa yang ngejagain. Aku nggak punya siapa-siapa. Temen-temen harus kerja supaya bisa makan. Dan nggak mungkin, jagain aku sambil kerja. Kan nggak mungkin sambil menyelam minum teh botol. Lalu kalau sakit terus kata dibuku aku bisa mati. Aku ngak pingin mati makanya aku kerja. Makanya aku nggak pingin sakit.

 Aku punya baju hanya satu. Walau sudah apek dan butut, aku pakai terus. Nggak malu? Siapa yang malu. Temen-temenku juga kayak gitu. Aku kan anak jalanan bukan anak gedongan yang suka nangis kalau nggak diberi baju baru. Padahal kalau aku perhatiin. Bajunya banyak karena tiap hari bisa ganti baju. Aku nggak ngiri. Aku ngak pingin nyolong bajunya. Soalnya aku baca dibuku nyolong itu jahat. Jahat itu nggak baik, Aku nggak mau jadi orang jahat. Aku mau jadi orang baik-baik. Walau kadang-kadang pingin nyolong. Tapi nggak pernah kok. Aku hanya sedih. Kok mereka bisa pakai baju baru, sedangkan aku ngak bisa. Mereka bisa makan enak. Aku …, boro-boro makan enak. Bisa makanpun sudah untung. Tahu ngak ?….aku suka puasa lho…, padahal bukan bulan puasa. 

Aku suka perhatiin. Anak gedongan itu kok ngak pernah ketawa. Pulang sekolah dijemput ama sopirnya, langsung duduk dibelakang. Kok mereka diem saja ngak pada ngomong, padahal ngobrol itu kan enak. Pernah, aku nggak sengaja lho, “mbuntuti” kata orang jawa. Nyampe rumah, pagarnya dibukain sama pembantunya. Terus dia nyelonong aja, ngak ngucapin makasih. Aku suka bilang makasih kalau orang yang aku semir sepatunya ngasih uang hasil keringatku.

Aku suka ketawa-tawa ama temen-temen walau lagi puasa karena nggak ada yang dimakan. Ketawa itu sehat, kata Tarmin, temen aku yang suka baca buku.

Tadi aku sedang nyemir sepatu di kantin. Yang punya sepatu itu cowok. Cowok itu sedang ngobrol sama cewek. Mungkin ceweknya. Soalnya mesra banget sih... Mereka sedang ngrobrol. Aku dengerin saja obrolannya. Hitung-hitung nambah ilmu. Mereka cerita tentang filem. Mereka habis nonton Forest Gum. Mereka bilang Forest Gum itu idiot. Kayak apa sich idiot? Kata ceweknya, idiot itu kayak bulu yang diterbangkan oleh angin ke sana kemari, kayak bulu yang diterbangkan oleh angin kesana kemari seperti diceritakan diawal filem itu.

 Aku ngak ngerti. Pasti itu arti kiasan. Terus cewek itu cerita lagi. Forest Gum itu ngak punya cita-cita. Hidupnya apa adanya. Kayak bulu yang diterbangkan angin. Forest Gum kalau ingin makan ya makan. Kalau ingin lari ya lari. Iya dong, mosok kalau ingin makan lalu minum, kalau ingin lari lalu pipis. Tapi aku dengerin aja. Siapa tahu ada hikmahnya. Aku lamain nyemir sepatunya. Biar bisa terus dengerin. Mereka pikir aku anak kecil. Jadi ngak ngerti omongan mereka. Mereka pikir aku kayak Forest Gum. Padahal aku ngerti lho. Mosok diomongin terus ngak ngerti-ngerti.

 Aku jadi tertarik soal bulu yang terbang tertiup angin. Nggak tahu kapan jatuhnya. Nggak tahu dimana jatuhnya. Aku mungkin seperti bulu itu. Soalnya aku suka jengkel sama Satpol PP yang suka ngejar-ngejar aku. Aku suka pindah-pindah tempat. Persis kayak bulu yang diterbangkan oleh angin. Tapi aku jadi pingin seperti Forest Gum. Soalnya ia sekarang sudah kaya. Aku juga pingin seperti dia. Bolehkan ?(Ippangk0945) 

Mumpung Masih Muda

Aku teringat beberapa waktu yang lalu, sudah agak lama, dengan sebuah pesan yang menurutku sangat dalam maksudnya. Pesan itu mengatakan, “mumpung kalian masih diberi usia muda oleh Tuhan, gunakanlah kemudaanmu itu untuk membiasakan diri dengan ibadah-ibadah yang berat”.

 
Kenapa malah yang berat? Bukankah masa muda itu masa yang seharusnya enjoy, seneng-seneng, kok malah yang berat-berat? Jawaban pesan tadi, “karena suatu saat kamu menua dan jadi lansia, maka ibadah yang tadinya terlihat berat akan jadi terasa enteng kamu jalankan”.
 
Rasanya benar juga. Nikmat Tuhan yang dianugerahkan kepada kita ini mustahil terhitung oleh kemampuan memori dan akal kita. Di saat kita sehat, ada yang sedang sakit. Di saat kita gampang menghirup udara bebas dengan gratis, ada yang harus membayar oksigen untuk bernapas karena sakitnya. Di saat kita diberi kenyang, ada yang sedang kelaparan. Di saat kita berkecukupan, ada yang kekurangan. Dan seterusnya.
 
 Cara kita mensyukuri rezeki dan nikmat yang unlimited dari Tuhan, hanya dengan beribadah yang serius. Kita bahagia karena bersyukur. Bersyukur kita itu caranya dengan beribadah yang sungguh-sungguh. Perlu kita ingat juga, ibadah itu bukan alat tukar. Kita ingin harta, kita ingin jodoh, kita ingin karir, kita ingin mobil, kita ingin pekerjaan, kita ingin profit bisnis, lantas kita ibadah mempeng via shalat, sedekah, ngaji. Itulah ibadah sebagai alat tukar.
 
 Apa ya salah yang seperti itu? Ya jelas tidak salah. Kalau memang kita baru sampai pada tahap beribadah sebagai alat tukar ya harus kita syukuri, daripada kita tidak tergerak sama sekali untuk beribadah, padahal sudah banyak sekali nikmat Tuhan yang kita cicipi setiap hari.
 
Tapi yakinlah suatu saat cara kita beribadah pasti akan naik kelas. Seperti pesan di pembuka tulisan ini tadi, makin banyak nikmat yang sudah kita rasa, sudah kita cecap, sudah kita serap habis, maka petuah tadi mengatakan agar kita, mumpung masih muda, merengkuh ibadah yang berat-berat juga supaya di saat tua dan lansia kita tidak berat menjalankannya.
 
Mumpung masih muda, diberi tulang yang kuat, dengkul yang cukup minyak, space memory yang masih luas, dan energi yang meluap-luap, pikiran yang selalu melanglang buana, maka manfaatkanlah itu semua untuk terbiasa dengan ibadah yang berat. Tahajud tiap hari. Sunat rawatib sepanjang shalat wajib. Puasa dawud sepanjang tahun. Sedekah rutin tiap hari. Ngaji tiap hari.
 
Tidak hanya ibadah yang madhah, yang ghairu madhah pun sama: Menolong dhuafa dan anak yatim. Iqra tiap hari untuk hal yang bermanfaat. Berfikir untuk keperluan sosial, bertindak untuk menebar manfaat.
 
 Mumpung masih muda, ngelakoni yang berat tadi itu hanya berat di awal saja, selebihnya ringan dan menggembirakan karena akan banyak ditemui keajaiban-keajaiban dari langit. Mengapa? Karena Tuhan sudah terlanjur cinta dengan lakumu itu. Namanya juga sudah cinta, apapun yang kita harap, walau dibatin saja, maka Tuhan akan memenuhinya.(Hanafi Rais)

Bakpia

          Selain gudeg, oleh-oleh yang identik dengan Jogja adalah bakpia. Banyak sekali pengrajin bakpia yang tumbuh di berbagai tempat di Jogja yang menawarkan aneka bakpia kreasi baru dan dibuat dengan perpaduan berbagai macam bahan, namun banyak juga yang bertahan dengan cita rasa yang khas dan original.

          Meskipun berasal dari China, Bakpia di Yogyakarta mengalami adaptasi rasa dan evolusi bentuk yang disesuaikan dengan lidah masyarakat lokal. Bakpia yang ada di Yogyakarta nggak lagi cuma berisi daging, melainkan berisi kacang hijau. Nama bakpia, mungkin gabungan antara bakpao dan kue pia yang kemudian terkenal hingga saat ini.

Tahun 1948, Seorang keturunan Tionghoa bernama Yung Yen menjajakan bakpianya dari rumah ke rumah di kampung-kampung di sekitar Patuk, masyarakat tertarik kemudian munculah berbagai macam bakpia dengan merek yang disesuaikan dengan nomor rumah mereka di Patuk. Ada Bakpia 25, Bakpia 75, Bakpia 145, dan masih ada banyak lagi bakpia industri rumah tangga lainnya yang menawarkan bakpia khas Jogja. 

          Karena sudah sampai diperkampungan bakpia, penasaran banget kalo nggak liat proses pembuatan bakpia itu berlangsung. Maka aku mencoba untuk sedikit nakal dengan mengintip. Tiba-tiba aku dihampiri oleh seorang karyawati wanita. Wahhhh… Serta merta aku memohon ma’af, tapi di luar dugaanku malah diajak ke dalam. Aku hanya tersenyum melas, wanita tadi mengarahkanku masuk lebih ke dalam untuk melihat rangkaian proses pembuatan bakpia. Karyawan dan karyawatinya Jogja banget, baik dan ramah dalam mempersilahkan, menjelaskan serta mengajarkan pembuatan bakpia. Di pabriknya, lokasi produksi dan pemasaran berdampingan, sehingga aromanya begitu menyatu dengan rasanya yang gurih. Apalagi disediakan pula hidangan gratis alias untuk tester alias nyicipi gratis.

          Manis, legit, harum, dan gurih adalah kata yang sering terucap ketika pelanggan mencicipi kuliner yang satu ini. Rasa manis dan legit tercipta dari campuran kacang hijau dan gula sebagai isi bakpia. Sedangkan rasa gurih muncul dari kulit luar yang terbuat dari adonan tepung dicampur dengan minyak nabati yang kemudian dipanggang menggunakan oven tradisional. Perpaduan rasa itu menimbulkan kenikmatan tersendiri dalam setiap gigitannya. Seiring dengan berkembangnya makanan ini dan banyaknya permintaan dari pelanggan, Bakpia tak hanya berisi kacang hijau saja, sekarang berkembang dengan berbagai  varian isi. Perpaduan budaya dan industri rumah tangga, menjadikan bakpia cemilan yang wajib dibeli.

          Beragam bakpia yang ditawarkan dengan harga bervariasi, namun tentu saja kualitas juga berbeda. Apabila ingin membeli bakpia, kita harus jeli memilih mana bakpia yang berkualitas. Bakpia kualitas baik hanya dibuat dengan bahan-bahan terbaik sehingga awet dan nggak mudah rusak ketika disimpan dalam waktu tertentu, kenikmatan rasanya nggak berubah. Bakpia yang baik bisa tahan sampai 3 minggu. Bagaimana ingin mencicipi? atau sekedar ingin tahu cara pembuatannya ? Silahkan berkunjung ke Yogyakarta dan buktikan kelezatannya.

It's Your Choice

Beberapa waktu yang lalu ketika aku baru mengikuti perkuliahan di kampus, yang dilaksanakan setiap hari Sabtu dan Minggu, kuliah diutamakan buat orang yang sudah bekerja. Dosenku mengatakan bahwa jika seorang mahasiswa ingin berhasil maka harus bisa mengambil manfaat dari 3 buah benda, yang akan direbus oleh seseorang yaitu : Kentang, Kopi dan telur.

Dalam perjalanan perkuliahan biasanya akan ada mahasiswa yang berhasil, gagal dan drop out. Ini disebabkan karena  berbagai masalah dan tantangan. Di awal kuliah dosen memberikan memberikan kuliah pendahuluan mengenai karakteristik beberapa bahan agroindustri yaitu Kentang, Telur, dan Biji Kopi yang ternyata punya filsafat penting berkaitan dengan kehidupan sebagai mahasiswa. Hmm….

Kentang memiliki tekstur yang keras, padat, dan pejal. Telur didalam cangkangnya memiliki tekstur lunak dan cair. Biji kopi sangrai bertekstur keras dan berbentuk butiran beraroma harum.

So What..! Kata Dosenku “Selanjutnya, mari kita berimajinasi untuk merebus ketiga bahan tersebut. Di akhir masa perebusan, adakah perubahan karakteristik dari ketiga bahan tersebut?”

Kentang berubah tekstur menjadi lunak dan gembur. Sebaliknya Telur justru menjadi padat. Sedangkan Biji Kopi Sangrai tetap menjadi dirinya sekaligus mengeluarkan rasa dan aroma kopi yang nikmat pada air rebusan. Wow…

So What lagi? Tunggu… ! Perhatikan, hal yang terjadi pada ketiga bahan tersebut, persis seperti yang terjadi pada mahasiswa. Bisa saja, mahasiswa yang berkepribadian keras dan padat seperti kentang berubah menjadi gembur dan lembek pada akhirnya. Ada juga mahasiswa yang tadinya lembek akhirnya jadi keras seperti telur. Sedangkan mahasiswa biji kopi, dia tetap jadi dirinya bahkan membawa pengaruh baik bagi lingkungannya , maksudnya air rebusannya. Itu mahasiswa yang bisa berpengaruh baik tanpa kehilangan jati dirinya. Hmm…

Makanya karena hampir semua mahasiswa dikampus ini sebagain besar sudah bekerja, kita harus banyak berusaha dan ulet,  kehidupan memang keras! Tapi mau jadi apakah kita, it’s your choice. Dalam hidup, banyak tantangan di sekeliling kita, banyak masalah yang menimpa kita, tetapi yang paling penting ialah apa yang terjadi dalam diri kita. Yang mana kita? Bila masalah atau musibah datang, bagaimana sikap kita? Adakah kita menjadi lemah, keras hati, atau merubah menjadi orang yang lebih baik? Silahkan pilih sendiri.(Ari Dhamayanti)

Ibundaku Dan Kain Batik

Sejak kecil seringkali kulihat batik dengan berbagai motif. Aku begitu menyukai batik karena keunikannya. Namun kini berbeda, aku tak hanya menyukainya. Aku bangga memakai batik, batik itu Indonesia.

 
Ibundaku bercerita “Nak, saat kamu kecil ibu sering menggendongmu dengan kain batik”. “Batik motif apa Bu?” tanyaku polos. Ibu jawab “Ga tahu, nak. Pokoknya ibu suka sama batik. Terutama saat ibu menggendongmu”.
 
Kini aku telah dewasa, saatnya untuk membahagiakan ibundaku. Saatnya berjuang mati-matian untuk ibunda. Walaupun aku tahu, sehebat apapun pengorbananku takkan pernah menyamai pengorbanannya untukku. Takkan pernah bisa!
 
Saat usiaku beranjak 17 tahun, aku berjualan keliling setelah pulang sekolah. Aku berjualan madu stik, banyak penolakan yang kuterima. Namun ada pula yang mencaci “Ngapain dagang ginian? Ga bikin kaya!”. Tak kudengar cacian itu, karena satu niatku: Membahagiakan Ibundaku.
 
Selama satu pekan tiap pulang sekolah aku berjualan. Ya, aku masih berseragam putih abu. Tak ada rasa malu dan gengsi, semua demi ibundaku.
 
Syukurku pada Allah, setelah melewati berbagai rintangan akhirnya maduku terjual habis. Aku meraup laba Rp50.000, ya sedikit tapi ini hasilku. Kuberikan uang yang tak seberapa itu untuk ibundaku. Ibu begitu terharu mendengarkan ceritaku saat berjualan, ia terima uang itu dengan tangis peluk bahagia.
 
Seminggu kemudian, ibundaku memakai pakaian baru. Pakaian batik yang lagi-lagi, unik.. “Bu punya batik baru nih.. Beli dimana? Kan ibu ga punya uang buat beli batik sebagus itu..” tanyaku heran.
 
“Ini uang darimu, Nak! Uang jualan madumu. Ibu beli kain batiknya dan ibu jahitkan. Ini semua hasil jerih payahmu nak. Makasih yaa..” Jawab ibundaku.
 
Memang batik yang tak seberapa harganya. Namun kini aku bahagia melihatnya bahagia. Setelah 3 tahun lalu ia sedih jika melihat batik. Ia sedih dan menangis ketika melihat kain batik yang menutupi jenazah Ayahku. Semoga Ayah bahagia di SurgaNya .(Dindin Awaluddin)
 
 

Antri Makanan

Hampir setiap ada acara ramah tamah di sekitar  area Plaza Air Mancur di kantorku yang disediakan makanan, baik itu sarapan atau makan siang. Seperti yang tadi pagi Tahun Barua-an.  Banyak sekali yang antri  makanan diantara gubuk-gubuk hidangan yang tersedia. Ada siomay, bakso, mie ayam, kikil lontong, ikap kakap rica-rica,  atau makanan berat lainnya, termasuk digubuk jus buah dan kue-kue.

Pagi ini aku senang dan bahagia karena rekans Pegawai yang mau makan, antri dengan tertib dan teratur. Nggak berdesak-desakan seperti biasanya. Nggak tau apakah ini karena jumlah Pegawai berkurang coz migrasi ke OJK, atau karena pembagian gubuk-gubuk makanan yang tersebar banyak di Lobi Gedung MSP dan Gedung MRP, atau sudah timbul kesadaran untuk berlaku baik.

 Terakhir pas perayaan HUT BI, miris aku melihatnya, begitulah pekik hatiku.  Karena Pegawai yang datang berbondong-bondong, mengantri makan. Jika tertib dan sopan sih nggak masalah, namun yang bikin hati nelongso ada pegawai yang antri makan sambil dia pegang piring berisi makanan dan makan diantrian. Rasanya koq kurang elok dan nggak sopan, sepertinya mereka takut kehabisan, aji mumpung atau sorry, kemaruk!. Padahal mereka sudah pasti berpendidikan tinggi, berpenghasilan layak dan bisa menikmati itu semua dengan uangnya sendiri di luar, tidak perlu mempermalukan dirinya sendiri untuk beberapa cuil makanan.

Barangkali  berhubung berangkat dari rumah belum pada makan, atau memang disiapkan perut kosong sebelum pergi ke acara, kita berlapar lapar dahulu, berkenyang-kenyang kemudian.  Nah kalau acara yang dihadirinya dan prosesinya memakan waktu lama, bukankah perut tambah lapar?  Sebab itu antrian berdesakan, dorong-dorongan. Nyerobot antrian, berebutan sudah menjadi hal lumrah di acara begini.  Biarpun antriannya adalah bakso dan sop kikil yang jika kesenggol dikit, bisa terguyur kuah panas, siapa peduli?. Sudah elu-elu gue-gue  kalau begini.  Lha, beda beda tipis sama antrian beras miskin, dan kaum dhuafa yang menerima zakat dibulan ramadhan.

         Kalau cara berpakaian kerja di BI sudah ada buku panduannya, untuk makan belum. Tapi kita pasti sudah diajarin oleh orangtua kita untuk berlaku sopan, baik dalam berbicara, bersikap, makan, naik lift, menghormati yang lebih tua dll.  Cobalah dipikir lagi, kita ini warga BI. Mestinya  kita malu diri sedikit. Kan Pegawai BI yang organik dan kaum THOS bukan-lah orang orang berkeadaan khusus yang makan enak cuma setahun sekali di hari raya, atau yang hidup segan mati tak mau. Iya kan? Pantas dong, kalau kita beradab sedikit, dan mengantri dengan tertib?  Malu juga deh dengan baju keren yang kita kenakan, intelek, terpelajar, kalau tak menunjukkan kelas sejati kita.  

Aku penasaran, apakah perilaku seperti ini sebenarnya ini memang naluri semua orang, tanpa pandang bulu dan bangsa?  Ataukah ini lebih kepada kecenderungan budaya dan kebiasaan kita yang berubah di BI.  Kita warga BI seharusnya menjadi mahluk sosial yang bertanggung jawab sosial tinggi, dan itu nggak sulit. Jika kita terbiasa menggunakan self-check.  Tanya diri sendiri, malukah kita saat antri makanan jika disamakan dengan antri raskin? Jika sampai ada orang luar yang melihat, maukah kita menanggung malu akibat perbuatan yang kurang beretika?  Nggak kan..!  Maka selayaknya kita tunjukkan jati diri  sebagai seorang berkelas dengan mendahulukan citra dan reputasi Bank Indonesia selain kepentingan perut sendiri.   

 Mudah-mudahan kedepan prilaku tertib ini akan terus berlanjut diberbagai acara termasuk acara di KPw, begitulah semestinya perilaku warga BI. Dimanapun kita harus selalu tertib, makan secukupnya, dan nikmati kepuasan batin menjadi seseorang yang sensitif dan toleran terhadap orang lain.  Percayalah, kita sendiri yang akan memetik buah hikmahnya. So jika ada acara makan seperti lagi ini mari kita antri dengan lebih tertib dan sopan, tunjukkan jika kita beretika dan berpendidikan. Selamat Makan..!